11 de jul de 2010

Longão...

Como todo domingo..é dia de? dia de? dia de???? LONGÃO, claro!

25km pelas ruas da cidade...considerando que sai tarde, peguei o movimento da hora do almoço, minhas pernas lembravam da musculação de sexta e do pedal de ontem...deu tudo certo!
Clima agradável...distância bacana...ritmo encaixado..bora correr...e baixar tempo!!!

Como dissemos eu o coach ontem.. "tem treino bom e treino ruim, mas não tem treino fácil!"

Boa semana!!!

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