28 de jun de 2010

Agradecimento

Depois de uma semana nada fácil, que começou com uma rinite alérgica e evoluiu para uma sinusite e demais "ites" associados à cabeça e pescoço, provavelmente pela minha teimosia em sempre treinar no limite, em não ligar para doenças, em não me abater e detestar tomar remédios..
Nesse meio tempo, fiquei mal e tive que recorrer a quem sempre me salva nessas horas...rsrs Hospital IPO! Na ausência do meu médico pessoal, Dr. João Luiz Garcia de Faria, quem me atendeu prontamente e com o maior carinho e atenção me medicou foi o Dr. Fernando Mariano, ao qual devo meu profundo agradecimento!! Cheguei pra ele e disse: "Dr., nao to mais conseguindo treinar, preciso retornar logo!!!" E , ele na maior calma, "ok, Vivian, vamos la."
E, sem duvida..Hoje retornei mais disposta do que antes...e pude retomar minha rotina de 3h a 4h de treino/dia, incluindo as 3 modalidades hoje..rumo ao GPI, 70.3, Thunder Race e todos os outros triathlons "pauleras" que vierem nesse 2.º semestre p/ continuar honrando a confiança depositada em mim, pelo Hospital IPO. Isso que é parceria!!!



Muitis

26 de jun de 2010

Arrepio! Ironman New Zealand 2009

http://www.youtube.com/watch?v=04Uc8YPNVTU

Esse é show! Arrepio do começo ao fim!!

Triatleta que é triatleta não pára!!

Bom pessoal, como vcs sabem estou afastada dos treinos até amanha, retornando apenas na 2.ª feira, por orientação médica, em razão da minha rinite e sinusite. confesso que até ontem não estava sentindo falta dos treinos, em razão da debilidade que ambos os problemas deixaram. Mas hoje já estou "me coçando" para correr, pedalar ou nadar.. Respeitarei as ordens médicas, pois seu que é para o meu bem, entretanto, para aqueles que perguntam: "porque tanto?" "para que treinar tanto?", segue uma mensagem tirada de um vídeo do Ironman New Orleans 70.3 2010:

"WHY DO I DO THIS?
TO PUSH MY BODY TO IT'S UPPER LIMITS AND BEYOND
TO PUSH THROUGH THE PAIN AND UNDERSTAND IT MORE EACH TIME
TO SWIM FASTER
TO BIKE HARDER
TO RUN FURTHER
WHEN YOU MENTALLY WANT TO STOP!
TO MAKE EVERY DROP OF SWEAT COUNT
TO PROVE ANYTHING IS POSSIBLE
TO CONNECT WITH MYSELF (MIND, BODY AND SOUL)
TO PASS THE ATHLETE IN FRONT OF ME TO SHOW THEM HOW IT'S DONE
AND TO BE INSPIRED FROM THOSE WHO DO THE SAME
TO SET A GOAL THINKING I CAN'T
TO PROVE I CAN!!!"

25 de jun de 2010

RINITE E SINUSITE



Algumas explicações sobre RInite e Sinusite.. doenças que afetam constantemente atletas que moram em cidades com grandes oscilações de temperatura:

(Fonte: Hospital IPO )

Rinite Alérgica
Uma das doenças mais comuns relacionadas ao nariz é a rinite. A rinite pode apresentar várias causas, sendo a mais comum a rinite alérgica, que se caracteriza por obstrução nasal, coriza clara e líquida, espirros e coceira. Ela normalmente surge quando o paciente entra em contato com determinadas substâncias que desencadeiam a crise tais como poeira, bolor ou perfume. Outra causa de rinite é a medicamentosa, ou seja, aquela que é desencadeada após o uso contínuo de gotas nasais à base de vasoconstritores, causando melhora durante algumas horas do quadro clínico de obstrução nasal, porém após o efeito das gotas a obstrução retorna sempre pior levando assim a dependência do uso do medicamento várias vezes durante o dia.


Sinusite
Paralelamente ao nariz encontramos os seios da face, estruturas ósseas que apresentam comunicação direta com o nariz e, por isso, muitas vezes com problemas relacionados a ele. O mais comum é a sinusite, dor em pressão na face que pode estar associada com coriza variando desde clara espessada até à uma coloração verde amarelada, associada à mal estar geral do paciente. A sinusite pode ser aguda, como a que ocorre durante um resfriado mais forte, mal tratado ou crônica, levando o paciente a apresentar dor facial e pressão em face ou em toda a cabeça, obstrução nasal e coriza anterior ou posterior (algo como se o paciente estivesse sempre engolindo algo que vem do nariz). Assim sendo, a realização de uma videonasoscopia assim como tomografia computadorizada de seios da face faz o diagnóstico diferencial entre enxaqueca e sinusite crônica a fim de que seja instituído o correto tratamento para o paciente.

24 de jun de 2010

imprevistos



Como todo atleta..também tive imprevistos durante os treinos..

Rinite forte que se transformou em uma sinusite.. 3 dias longe dos treinos e tomando medicação pesada, de choque! Fazer o que...O jeito é dar um descanso pro corpo e voltar com tudo!!

É chato..muito chato... QUem sabe daqui a 3 dias os cachorros somem das ruas tb..Políticas públicas em relação aos cachorros, tanto sem donos, quanto aqueles donos que deixam os portões abertos, ou apenas "dão comida" do portão para fora, têm que ser feitas e colocadas em prática. Está impossível correr pelas ruas e sair ilesa de uma mordida de cachorro. Posse responsável já!

22 de jun de 2010

Another Hamster Moment


Pois é pessoal...

Já estou adotando a filosofia do PInk e Cérebro..e pensando em estratégias para dominar o mundo a noite...Filosofia Hamster contagiandooo..

Ser triatleta em Curitiba não é fácil...as vezes temos que encarar treinos indoor para nao colocarmos em risco a saude.. Confesso que pedalar no rolo e correr em esteira não é legal, extremamente cansativo..mas assim vamos testando o psicológico e nos tornando cada vez mais fortes!

21 de jun de 2010

limite entre treinar e não treinar: o corpo sabe?

Quando finalmente eu estava ficando empolgada em treinar sem chuva, garoa e vento gelado...Eis que o tempo seco atacou minha rinite alérgica. O estopim foi o treino de pedal e corrida no sabado pela manha...

Vento forte na estrada...poeirão...sol e mais vento na corrida...nao teve jeito: crise alérgica grau avançado..rs sabado passei mal.. E domingo fui encarar os 25km de longão de corrida, a base de anti-alérgico e analgésico... Por sorte o ar ja estava ficando mais úmido, mas garanto que não foi a melhor idéia que tive..

Então fico pensando, até aonde vale a pena sacrificar o corpo em função de treinos? Qual a linha que divide o treinar do não treinar? Eu sei que tenho exposto meu corpo a uma carga intensiva de provas, treinos, mesmo com lesões e problemas.. Não sei se isso faz mal ou me ajuda... Sei q nao consigo mais ficar parada... E que após algumas decepções com pessoas que gostava muito, fiquei mais forte e mais disposta a encarar meus desafios..

Há uns dias ouvi uma frase e a transformei em combustível: "faça das suas decepções o caminho para sua vitória." veio exatamente em um momento ruim e caiu como uma luva.. Na verdade "ha males que vem para o bem"...e esse foi um..

Vamo que vamo...Que a semana tá so começando...com chuva! E momento hamster..natação e pedal (rolo) hj pra esquentar os motores...

18 de jun de 2010

SOL SOL

Até que enfim o tempo deu uma trégua e facilitou a vida dos triatletas...

Semana de treinos fortes e intensivos.. de volta a rotina de 2 a 3 modalidades/dia! corpo cansou... mas logo entra no ritmo novamente..

Hj, pra fechar a semana e preparar o corpo para o fds.. 3000m natação (2000m ritmo de prova), 10km corrida e 1h pedal.. pra acabar!

Mas vamos q vamos...que no fds tem mais!!!

13 de jun de 2010

Fim de semana

Depois de uma semana de momentos hamster... finalmente o AR LIVRE!

Embora ainda esteja frio de manha cedo..e sem sol... o fato de não garoar e chover já é um alento..

Vento na cara! É isso que senti no pedal de hj...muito vento alias!! Frio, cortante e forte! Depois corridinha de transição... Ah, velhos tempos de treinos sofridos!!

O unico problema é fugir dos cachorros...Caramba, como tem cachorro nessa cidade...escapa de um, cai em dois, escapa de dois, cai em quatro!!!! Carrocinha não seria má idéia!

9 de jun de 2010

natação


Depois de encarar os 5ºC de ontem..mais o pedal.. Hoje foi dia de pedalar e nadar! Embora menos frio q ontem 10ºC para pedalar, hoje o sol demorou muito a sair..Sensação termica nao foi tão agradável... Agua da piscina nao tão quente ajudou a se manter no clima outono/inverno... E vamos indo..treinos sempre!

Triatleta que treina em Ctba está apto a encarar um IM Alasca ou uma maratona na Sibéria, tranquilo...

7 de jun de 2010

Geada


É galera...o frio chegou...
Hoje fui correr as 7h da matina...e apenas 2ºC marcando no termômetro..confesso que dos 10km, os primeiros 3 corri pensando no q eu estava fazendo ali, naquela situação..porque aquilo e porque sofrer tanto... Mas depois foi melhorando..melhorando e enfim, os 10km terminaram... Cair na piscina pra mais 3km de velocidade e força foi o menos dificil..

E bora...que ainda estamos no outono e tem um longo inverno pela frente!

6 de jun de 2010

1.ª Corrida de Aventura de Colombo PR

Somos VICE-CAMPEÃS GERAL FEMININO da 1.ª Corrida de Aventura de Colombo/PR.

Em um dia lindo, com a geada nos gramados, céu azul e sol radiante aconteceu a corrida de aventura de Colombo, que mais se assemelhava com um Cross Triathlon! Nosso trio, sempre preparado e motivado, deu um show!
Embora o atraso na largada e na premiação, e logo, no meu almoço em casa, valeu muito a pena! Gostei muito da experiencia!

E Natalie e Lizandra, parabéns! Valeu fazer parte desse trio!