26 de mai de 2010

Livro IGUAL MAS DIFERENTE


Pessoal,

Saulo Damasceno, ex-triatleta, lançou seu livro "Igual mas Diferente", no qual conta a sua história de superação depois de um grave acidente, ocorrido quando tinha 18 anos. Durante um treino de pedal, Saulo bateu na traseira de um caminhão e desde então teve sua vida voltada para a SUPERAÇÃO. Exemplo de garra e determinação, Saulo busca a acessibilidade e a mobilidade, bem como maior atenção aos cadeirantes, dando uma bela mostra de cidadania e motivação.

Mais informações no blog dele: saulodamasceno.blog.terra.com.br

Lembrando q ele despacha o livro para todo o Brasil!!!

25 de mai de 2010

MARATONA POA

Nesse ultimo domingo fiz a 27.ª Maratona Internacional de Porto Alegre e minha 2.ª maratona na capital gaúcha.

Estava bem treinada, motivada e bem determinada a quebrar meu record pessoal... No entanto...algo aconteceu...


Corri até o km17 bem...e comecei a sentir um desconforto...do km19 até o 25 estava com mtas dores no quadril e no ciático e confesso q pela primeira vez pensei em parar uma prova...parei, respirei e pensei q realmente as dores estvam mto fortes.. Mas fui indo, indo, administrando a dor, o psicologico e qdo vi cheguei no km30.. No km 32 pensei: a dor tá insuportavel, mas são só 10km!!! Meu psicologico trabalhou mto , mas mto mesmo! trotando, correndo, trotando, correndo.... Nos ultimos 2km fui com tudo, com dor, com mal estar...fechei em 4h01..minha meta era 3h40..mas tudo bem...ainda sim, foi um tempo bacana dadas as condições. E mesmo com meus percalços, fechei em um tempo razoavelmente bom.

Mesmo com tudo isso, fechei 5 minutos abaixo do ano passado.. Peguei indice para o Ranking Brasileiro de Maratonas de 2010!!!

Definição: Guerreira! eh como me defino... Não consigo andar, to a base de analgésico e relaxante muscular..

No final? valeu a pena sim... Conheci hoje uma situação que qquer atleta esta suscetivel...e que tenho q contar com isso tb... Talvez sirva para eu repensar meu calendario do segundo semestre, q estava bem puxado... Sei la, tudo nessa vida tem uma razão..ainda saberei o pq dessa lesão. Fiquei chateada, claro...queria pódio e trofeu! mas fazer o q..nem todos ganham né..

Aos meus amigos (os verdadeiros...que torcem e se preocupam, mandando sempre uma palavra de conforto) e ao meu treinador, Alexandre Perdão: Muito Obrigada pela força e pelo apoio. Adoro mto vcs.

21 de mai de 2010

Maratona


Muito obrigada pelas palavras de amizade que vcs tem me deixado. Realmente, amigos como vcs me comovem. Levarei cada incentivo em cada km percorrido.


42.195m me aguardam domingo. É hora de colocar em práticas todos os treinos, e fazer jus ao sofrimento dos dias frios, com garoa, vento e chuva...as 7h da manha... Vambora... vamo q vamo e foco!

19 de mai de 2010

FRIO

Treinar no frio é provar a sua determinação!

Hoje em especial..extremamente frio para correr... Tempo úmido então, pior ainda para soltar e começar a poder imprimir um ritmo mais forte na corrida.. Embora um solzinho tivesse animado nos primeiros 10 minutos de treinos, o resto dele foi sob nuvens e mto vento gelado..

Mas "o que nao mata, torna mais forte"... Depois do treinão de corrida, mais 1h30 de pedal, de muito giro!!!!

Quero muito agradecer meus amigos que estão me apoiando nesse momento caótico que estou passando..Preparação para maratona, qualificação de mestrado, trabalho, enfim, muito obrigada a todos vcs pelo carinho e pela preocupação.

E muito obrigada ao amigo e jornalista Luiz Ribeiro, sempre divulgando meus treinos e provas na BAND NEWS FM 96.3.

16 de mai de 2010

Longos

Hoje fiz meu ultimo (espero) longuito para a maratona... 21km bem...bem gelados na cerração que teimou em não levantar...
E no final do meu percurso..um petulante tiozão beeem fora de forma, vermelho e quase morrendo, surge para palpitar meu treino, se achando o TREINADOR... POR FAVOR, me poupe de cenas ridiculas assim! Sinceramente, hoje cansei de tiozão barriga de chopp bancando o gostoso..Tudo tem limite e hoje o tiozão conheceu o dele...
Tolero muita coisa, tenho respeito, educação, mas sinceramente, não sei o que o povo tem que se incomodar com quem tá quieto...

Corredor de fim de semana, barriga de chopp, tiozão... ME POUPEM!!

Enfim, treino concluido! 21km com sucesso!

9 de mai de 2010

CORRIDA CROSS COUNTRY COPEL

Hoje fui correr a 2.ª etapa do Circuito das Indústrias do SESI, etapa Copel.

Fui por 2 motivos:
1. Pq estou seguindo o Circuito;
2. Pq cresci na Associação da Copel.. Meu pai aposentou la e sempre íamos nas festividades da Copel na Associação. Fazia mto tempo que nao ia la... mtas saudades!

O único 'detalhe' foi o percurso CROSS COUNTRY... Fazia mto tempo que não corria em trilhas e, na verdade, não é meu forte e nem minha predileção.. Os primeiros 2km's tranquilos e abençoados pelo asfalto..tempo super bom! Depois...afff....Só atolero, barro e lama! O que me salvava eram as subidas e as descidas, pois eram os unicos lugares sem LAMA e sem ALAGADOS! ADoro subidas, o q me salvou! Pq aquilo sim eram subidas, o resto é plano inclinadinho...rss

Percebi que to bem..num ritmo forte..o que me deixou confiante para as próximas provas. O que mais me doeu foi ter gás, fôlego e pernas e não poder correr mais rápido por causa do atolero! Não arrisquei correr rapido e cair...

No final das contas, fiquei em 5.º na categoria.. Uma medalhinha e um pódiozinho a mais! Valeu a pena reencontrar os amigos, rever a associação da Copel, completar mais uma prova, maaaaas PREFIRO O ASFALTO!

6 de mai de 2010

Treinos e dissertação

DO computador para os treinos, dos treinos para o computador.

Em meio a avalanche de prazos e compromissos que estou atravessando, os treinos tem sido como uma válvula de escape..se não fosse nadar, pedalar e correr, não conseguiria aguentar a pressão e o stress da dissertação de mestrado e das obrigações profissionais.

O triathlon nos ensina a ter paciencia, perseverança, determinação. E isso é fundamental na vida acadêmica.

Hoje após o longuito de 20km de corrida, consegui fazer render meu projeto e meus prazos... como se eu renovasse, recarregasse as energias, a mente se abrisse e tudo parecesse mais fácil.. Pareceu não, foi mais fácil!

5 de mai de 2010

Amigos

Amigos são anjos que temos em nossa vida. Antes que caibam somente em uma mão mas que sejam verdadeiros, do que quantidade sem que lhe nada agregue.

Na minha rotina absurdamente maluca e complicada, tenho o privilégio e a benção de contar com ANJOS que Deus vai colocando a medida da minha necessidade, para que eu possa crecer como profissional, pessoa, esportista, enfim, como SER HUMANO!

A esses anjos que estão no meu dia a dia, me ajudando, torcendo por mim, vibrando com minhas conquistas, levando alguns nãos, aguentando desabafos, enfim, fica aqui um recado para vcs.. E tenham a certeza (vcs sabem quem são) que sou uma pessoa imensamente feliz por ter o privilégio de poder conviver (mesmo que nao lado a lado) diariamente.

Loucos e Santos

Escolho meus amigos não pela pele ou outro arquétipo qualquer, mas pela pupila.
Tem que ter brilho questionador e tonalidade inquietante.
A mim não interessam os bons de espírito nem os maus de hábitos.
Fico com aqueles que fazem de mim louco e santo.
Deles não quero resposta, quero meu avesso.
Que me tragam dúvidas e angústias e agüentem o que há de pior em mim.
Para isso, só sendo louco.
Quero os santos, para que não duvidem das diferenças e peçam perdão pelas injustiças.
Escolho meus amigos pela alma lavada e pela cara exposta.
Não quero só o ombro e o colo, quero também sua maior alegria.
Amigo que não ri junto, não sabe sofrer junto.
Meus amigos são todos assim: metade bobeira, metade seriedade.
Não quero risos previsíveis, nem choros piedosos.
Quero amigos sérios, daqueles que fazem da realidade sua fonte de aprendizagem, mas lutam para que a fantasia não desapareça.
Não quero amigos adultos nem chatos.
Quero-os metade infância e outra metade velhice!
Crianças, para que não esqueçam o valor do vento no rosto; e velhos, para que nunca tenham pressa.
Tenho amigos para saber quem eu sou.
Pois os vendo loucos e santos, bobos e sérios, crianças e velhos, nunca me esquecerei de que "normalidade" é uma ilusão imbecil e estéril.
Oscar Wilde

Palavras de Neruda




Se não puderes ser um pinheiro, no topo de uma colina,
Sê um arbusto no vale mas sê
O melhor arbusto à margem do regato.
Sê um ramo, se não puderes ser uma árvore.
Se não puderes ser um ramo, sê um pouco de relva
E dá alegria a algum caminho.

Se não puderes ser uma estrada,
Sê apenas uma senda,
Se não puderes ser o Sol, sê uma estrela.
Não é pelo tamanho que terás êxito ou fracasso...
Mas sê o melhor no que quer que sejas.

Pablo Neruda

2 de mai de 2010

Vale a pena

(...)
O invejoso simplesmente se sente mal porque o próximo tem sucesso.
Não há necessidade de que algo lhe falte.
Ele apenas se considera diminuído com a grandeza alheia.
Na realidade, por vezes se perdoa ao semelhante mais facilmente um erro do que um acerto.
É mais fácil auxiliar quem cai do que suportar a vitória do outro.
(...)
Bem mais difícil é ser feliz com a felicidade alheia.
Perante alguém que vence na vida, a animosidade com freqüência torna-se acirrada.
Não faltam fiscais e acusadores de alguém que sempre obtém algum sucesso.
(...)
Todos os homens têm a ganhar com a felicidade dos semelhantes.
Quando alguém se eleva, com ele se ergue toda a Humanidade.
Quando alguém cai, é prejuízo na economia moral do planeta.
Alegremo-nos com as vitórias de nossos irmãos.
Ao vencerem, eles não nos tiram nada.
Muitas vezes dão preciosos exemplos, que podemos seguir.
Sejamos solidários nas dificuldades do próximo.
Mas participemos também, sinceramente, de seus júbilos.

http://www.momento.com.br/exibe_texto.php?id=1319

Longão 28km

E hoje seguiu-se mais um longão.... 28km hilários e divertidissimos com as bobagens que escuto enquanto treino..

Se incomoda eu melhorar, eu correr mais rápido , baixar meu tempo... VAI TREINAR!

Cada um sabe de si, não adianta se enganar, mentir, inventar... Cada resultado é consequência do esforço e da preparação. Eu sei que poderia ir ainda melhor, mas estou numa fase da minha carreira profissional que me demanda muito tempo e muita dedicação. No entanto, dentro do possivel, tento fazer o meu melhor..

Aos que sonham, como diz um colega meu, que continuem sonhando... contudo, melhor sonhar sem tirar os pés do chão.